Werkwijze coaching

Wat kun je verwachten van mijn coaching?

Kennismakingsgesprek

Tijdens een kosteloos kennismakingsgesprek kijken we of er een klik is. Je kunt hierbij aangeven waar je graag ondersteuning bij wilt en we bespreken wat ik je hierbij kan bieden. Het gesprek kan persoonlijk of telefonisch plaatsvinden.

Vragenlijst

Na het kennismakingsgesprek stuur ik je een vragenlijst toe. Voorafgaand aan de voeding & leefstijlanalyse stuur je me deze ingevuld retour.

Voeding & leefstijlanalyse

Een voeding & leefstijlanalyse geeft je inzicht en praktische adviezen om aanpassingen te maken naar een gezonde leefstijl. Je zet hiermee een eerste stap om je gezondheid in eigen hand te nemen. Je leert welke stappen je kunt nemen om je lekker in je vel te voelen, zodat je aan de slag kunt met gezonde voeding en leefstijl.

In een gesprek van 90 minuten bespreken we alle relevante leefstijlgedragingen aan de hand van de door jou vooraf ingevulde en toegezonden vragenlijst. We gaan in gesprek over de huidige staat van de verschillende thema's in jouw dagelijkse leven; zoals voeding, beweging, ontspanning en kwaliteit van leven. Aan het einde van het gesprek heb je inzicht in jouw prioriteit(en) richting een passende gezonde(re) leefstijl en kunnen we gericht op jouw toekomstige betere ik, een plan van aanpak maken en het vervolg van de coaching vorm geven.

Plan van aanpak

Na ons gesprek maak ik een plan van aanpak op aan de hand van de door jouw gewenste doelen. Zo'n plan is altijd persoonlijk en afgestemd op jouw situatie. We zullen dat plan tijdens de verschillende coaching gesprekken regelmatig evalueren en waar nodig bijstellen.